痛經是女性朋友經常會發生的疾病， 女性朋友發生了痛經， 會帶給女性朋友極大的痛苦， 嚴重影響的女性朋友的生活和工作。 那麼， 哪些水果可以緩解痛經呢？
水果， 不僅是我們日常的食物之一， 更重要的是有些水果還有緩解痛經的作用。 下面， 我們就給大家介紹五種可以緩解痛經的水果。
1、榴槤。 榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀， 可以促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。
2、荔枝。 荔枝的果肉鮮甜多汁， 許多人都喜歡吃。 對於女性朋友來說，
3、桑葚。 在月經來臨之前， 女性朋友可以吃一些桑葚， 這樣也是可以緩解痛經的。 此外， 桑葚不但能夠緩解痛經， 而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長， 防止白細胞減少， 對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。
4、蘋果。 蘋果也是能夠緩解痛經的水果， 在月經期間的時候， 女性朋友可以多吃一些蘋果， 以達到緩解痛經的目的。 女性朋友將蘋果做出紅酒燉蘋果， 這樣效果會更加好一些。 還有， 如果女性朋友不喜歡這樣吃蘋果， 那麼可以喝一些蘋果醋， 這也是非常不錯的選擇。
5、香蕉。 香蕉是人們經常會吃的水果， 香蕉所含的營養物質豐富， 女性朋友多吃有益。 香蕉屬於高熱量水果， 含有豐富維生素A以及維生素B6， 可以增強機體對疾病的抵抗力， 有助於維持正常的視力。 香蕉中所含的硫胺素可以促進消化， 而且對保護神經系統具有重要作用， 女性朋友多吃可以緩解痛經。
痛經帶給女性朋友的痛苦是非常大的， 為了減輕痛經帶給能女性朋友的痛苦， 在月經期間的時候， 女性朋友可以多吃以上這幾種水果， 以此緩解痛經。
