如果你本來並沒有經痛， 或者， 你開始時痛得並不嚴重， 但隨著年齡增長， 痛得越來越嚴重， 止痛藥越吃越多， 甚至在月經結束後仍必須服藥止痛， 這就要小心了。
除了吃藥外， 保溫對減緩痛經也非常有效， 像老祖母時代就用艾草來熏， 現在則改用熱水袋。 保持溫暖能舒緩經痛， 反之， 冰冷食物就要絕對忌口， 像冰品、冷食、沙拉都要避免， 才不會越來越嚴重。
痛經因為跟個人體質有關， 顯得有點神秘， 可能得等體質更健康了， 這種痛楚才有可能改善。 不過， 據說有些人在自然生產後， 經痛明顯地減輕了。
如果你本來並沒有經痛，
因為這種痛法可能伴隨著其他婦科疾病， 比較常見的是子宮內膜異位症， 甚至有可能是子宮裡長東西了， 所以最好趕快去見婦科醫生。
衛生棉要經常更換。
當“好朋友”來訪時， 衛生棉和護墊就成了你最親密的夥伴。 衛生棉一定要記得經常更換， 並避免穿太緊身的長褲， 儘量保持乾爽透氣， 否則很容易引起接觸性皮膚炎。 此外， 有些人因為壓力大或其他原因導致生理時鐘不准， 造成月經期時間拉長， 少量而滴滴答答的出血使得用護墊的時間變長。 這時候更要注意衛生棉要勤換，
