市場上的蓮子的供應還是比較多的， 超市和菜市場我們都不難見到蓮子的售賣。 在古代的時候， 人們對於蓮只有欣賞， 而且蓮子只有在御用食物中才可以見到， 而現在， 自從蓮子的藥用及食用價值被發現以來， 不少的人把蓮子作為零食和湯類出現， 那麼究竟蓮子的功效與作用有哪些呢， 不僅治病， 而且預防疾病病發。
1、蓮子可以養心安神。 蓮子對心臟是非常好的， 經常食用能讓人心氣足， 變得愛笑開朗。 蓮子芯泡茶喝可以去心火， 可以治療心煩意亂等症狀， 甚至對失戀等引起的抑鬱情緒也有緩解作用，
2、食用蓮子可以明目。 常食蓮子可以預防近視， 對眼睛也是非常好的。
3、治療女性不規則子宮出血。 蓮子能夠收斂血液， 對於女子經期過長， 淋漓不盡， 不規則子宮出血都有一定的療效， 安全無副作用。
4、治療男子遺精。 男子精液不能收斂也能通過食用蓮子來治療。
5、慢性胃病患者慎食。 蓮子食用過多容易引起胃脹， 噯氣等胃部症狀， 對於有慢性胃病的患者， 食用蓮子後， 更容易導致胃部不適， 因此建議慢性胃病患者謹慎食用。
6、蓮子的吃法。 蓮子何以做成蓮子百合湯， 這道糖水經常在參加婚禮的時候能吃到， 取意百年好合， 蓮子還可以做成蓮蓉， 蓮蓉可以成為各種糕點的餡兒。 蓮子煮湯圓也是一種不錯的吃法。
應該知道蓮子的功效與作用有哪些了吧， 蓮子的蓮子心是有一部分是苦的， 這一部分的功效就很常見了， 比如我們所說的敗火助睡眠了， 這都是有醫學驗證的， 所以生活中可以多食用蓮子， 當然， 也不要過量飲用， 而且要注意， 有一部分病人是不可以食用蓮子的。
