並不是只有鍛煉身體， 吃一些藥物才能幫助我們養生瘦身， 其實我們身邊有很多對身體比較好的食材， 而用這些食材作一些湯， 對於養生瘦身是非常有效的， 但是並不是每個人都知道她的做法的， 而且它的種類又是那麼的多， 哪一種才會對自己有效果呢？究竟養身瘦身湯有哪些呢？
蘿蔔奶湯：將白蘿蔔洗淨切細絲， 用沸水焯一下。 炒鍋置火上， 放入植物油燒熱， 將蔥絲和薑絲炒出香味， 加入料酒、清湯、白蘿蔔絲和海米， 燒沸後放入牛奶、精鹽、味精， 淋入少許香油即成。 湯做出來後顏色乳白、鮮香可口，
魚頭豆腐湯：鱅魚（或草魚）頭1個， 放入開水中略燙撈出。 鍋中放清水燒開， 加入魚頭、鹽、料酒煮熟， 然後將豆腐切成小塊加入湯中， 燒開約2分鐘以後加入醬油、味精， 撒入蒜末、蔥花、生薑末、紅椒末， 淋入一點香油即可入碗。 這道湯的營養很豐富、味道鮮美， 而且脂肪含量比較低。
什麼湯千萬不要晚上喝
大冷天喝些熱湯既營養又暖身， 所以很多人選擇在下班以後的晚餐， 用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己， 但建議晚餐應適當吃得清淡些。
排骨湯抗衰老。 骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環， 50—59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉折期， 骨骼老化速度快，
以上內容就是關於養身瘦身湯有哪些的介紹， 相信大家在看過之後， 對它的做法也有了瞭解了吧！經常喝養生瘦身湯對我們是非常好的， 所以我們一定要多學習養生瘦身湯的做法， 這樣我們既不會感到厭倦， 又能夠幫助我們調理自己的身體哦！
