關於美白， 各位愛美的女性朋友都是非常的瞭解的， 對各種各樣的美白手法都瞭解的非常的清楚， 因為大家都希望有一個美麗的皮膚， 讓自己看起來更加的動人， 今天， 我們將要來談論的一種美白手段， 那就是水果美白， 不僅能美白， 還能非常的美味可口， 那麼， 下面來仔細的瞭解一下有美白效果的水果。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。
芭樂
芭樂也是多吃多美白的水果， 它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養， 光是維生素C就是其他水果的好幾倍， 愛美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒， 它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質， 番茄還有保護維生素C的作用， 能吸收大量的維生素C和抗氧化， 想要當個白皙美人， 每天多吃番茄准沒錯。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果， 也都含有豐富的維生素C， 多攝取能讓膚質水水嫩嫩， 白皙無瑕。
蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養， 可都是美白肌膚不能缺少的。 冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。 鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。 冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感， 纖維幫助消 化， 多食用也不用擔心發胖。
上面就是一些有美白效果的水果， 相信各位朋友都是非常的清楚了， 這些水果都是非常的常見的， 對美白有很好的效果， 還對身體很有營養， 有興趣的朋友可以買點來嘗試一下， 同時， 也要多向身邊的朋友宣傳， 讓大家一起受益， 變得更加的美麗。
