今天我們將要來談論一個問題， 適合秋天吃的糖水有哪些？相信大多數人對於這個問題， 是非常的陌生的， 秋天就是有點寒冷的時候了， 各種細菌病毒也開始變得多起來了， 所以大家一定要注意自己的身體健康， 秋天喝糖水就是很好的能增加一些抵抗力， 那麼應該喝什麼糖水呢？下面來仔細的瞭解一下。
銀耳雪梨糖水
材料：銀耳(1兩)、雪梨(1個)、紅棗(15粒)、冰糖(8湯匙)。
做法：
1)銀耳用清水浸泡1小時， 等它泡發開後， 剪去蒂部， 以滾水焯一下撈出瀝幹水， 再撕成小塊。
2)紅棗洗淨， 剪成兩半去掉核；雪梨洗淨削皮， 切成塊狀。
3)煮沸清水， 放雪梨、紅棗、銀耳， 用中小火煮40分鐘， 至雪耳軟爛。
4)最後放冰糖煮幾分鐘即可。
功效：滋補暖身、潤肺止咳、增進食欲、幫助消化吸收。
海帶白蘿蔔糖水
材料：海帶、白蘿蔔、冰糖。
做法：
1)海帶切絲、白蘿蔔切四方丁塊至高壓鍋加適量純淨水、適量冰糖。
2)大火開後轉小火五分鐘即可關火， 入冰箱冰鎮至冰涼。
功效：益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈、利水消腫。
南瓜紫薯糖水
材料：南瓜、紫薯、冰糖
做法：
1、南瓜去皮去籽切小塊；紫薯去皮切小塊；
2、將南瓜和紫薯塊放入湯鍋， 加入適量清水， 大火燒開後轉小火燉煮；煮至南瓜和紫薯酥軟， 加入少量冰糖至融化即可。
功效：解毒清熱， 助消化， 降血糖
冰糖銀耳蓮子羹
材料：銀耳10克；10枚蓮子 冰糖適量
做法：
1、用清水泡軟的蓮子去心。
2、將泡發的銀耳去除黃色的蒂， 然後切碎。
3、把銀耳放入鍋中兌上水中大火先煮30分鐘後放入去心的蓮子繼續煮半小時。
4、銀耳煮爛， 蓮子煮軟後放入冰糖， 冰糖煮化後即可停火。
功效：滋養補虛， 清熱解毒， 美容養顏。
上面就是一些適合秋天喝的糖水， 這些糖水都是非常的有營養的， 不僅僅是補充身體的糖分， 還含有很高的營養物質， 對身體非常的有好處， 能有效的治療或緩解一些人體不舒服的症狀， 所以有興趣的朋友可以照著上面的方法嘗試一下， 相信你一定會愛上這些糖水的。
