股骨頭壞死一直是人們很警覺的一種疾病， 該疾病給患者身體健康帶來的影響是非常不利的， 雖然人們對股骨頭壞死都有一些防範意識， 但是該病的發病率還是在不斷攀升， 那麼中度股骨頭壞死怎麼預防？希望下文的相關介紹對你們會有所幫助， 從而早日的擺脫股骨頭壞死的困擾。
1、 一定要加強髖部的自我保護意識。
2、 走路時要注意腳下， 小心摔跤， 特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
3、 在體育運動之前， 要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。
4、 在扛、背重物時， 要避免髖部扭傷，
5、 髖部受傷後應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走， 以免反復損傷髖關節。
6、 在治療某些疾病上， 特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。
7、 儘量不要養成長期大量飲酒的毛病。
8、對股骨頸骨折採用堅強內固定， 同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨， 促進股骨頸癒合， 增加頭部血運， 防止骨壞死， 術後應定期隨訪， 適當口服促進血運的中藥和鈣劑， 預防股骨頭缺血性的發生。
9、因為相關疾病必須應用激素時， 要掌握短期適量的原則， 並配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等， 切勿不聽醫囑自作主張， 濫用激素類藥物。
10、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒， 脫離致病因素的接觸環境， 清除酒精的化學毒性，
11、對職業因素如深水潛水夫、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件， 確已患病者應改變工種並及時就醫。
12、飲食上應做到：不吃辣椒， 不過量飲酒， 不吃激素類藥物， 注意增加鈣的攝人量， 食用新鮮蔬菜和水果， 多曬太陽， 防止負重， 經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
以上內容為大家介紹了股骨頭壞死的預防， 希望大家都能夠重視起來。 只有做好股骨頭壞死的預防工作， 才有可能避免受到該疾病的侵害。 在此， 也提醒股骨頭壞死患者一定要積極的配合治療， 爭取早日擺脫疾病的困擾。
