寶寶長到7個月時， 已經開始萌出乳牙， 有了咀嚼能力， 同時舌頭也有了攪拌食物的功能， 對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好， 餵養上也隨之有了一定的要求。
此時寶寶吃東西的功能有進一步增加， 因為在營養上也應該予以調整， 但是七個月的寶寶輔食吃什麼好呢？
1、肉鬆粥
材料：
要準備的材料有， 大米、肉鬆、菠菜以及適量的鹽。
做法：
大米用水浸泡幾個小時， 洗乾淨後加入適量的水， 大火燒開， 中小火慢慢熬成粥；菠菜用開水燙一下後切成末， 與肉鬆和鹽一起放入粥內， 繼續熬幾分鐘即可。
2、豆腐羹
嫩豆腐50克， 雞蛋一個， 將嫩豆腐切成小塊， 放入一隻碗內， 再將雞蛋打進去一起打成糊， 放少許鹽， 加入適量清水攪拌均勻， 用大火蒸10分鐘即可。
3、魚泥
將清洗乾淨的魚切成小塊， 加入適量鹽和和清水大火煮熟， 然後去掉魚刺和魚皮， 放入一隻碗中搗碎， 再加入魚湯將魚末煮幾分鐘， 最後加入調好的澱粉水一起攪拌均勻， 煮到糊狀即可。
4、牛奶豆腐
製作牛奶豆腐， 就需要豆腐， 以及牛奶， 還需要肉湯， 各適量， 先要將豆腐燙熟， 再去除水分， 和牛奶以及肉湯一起放入鍋中煮即可。
5、蝦肉泥
鮮蝦肉幾隻， 香油和鹽適量。 將蝦肉洗淨放入碗中， 加入適量清水， 用大火將其蒸熟後， 然後加入適量香油和鹽， 並將熟蝦搗碎， 與鹽與香油攪拌均勻即成。
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