3-6歲階段的孩子正是最為活潑好動的階段， 此時要是一不小心碰撞摔倒的話， 就是非常容易導致骨折的， 一旦骨折之後會讓孩子疼痛難受的， 而且治療不當還會容易留下後遺症， 下面主要給大家介紹一下骨折預防方法都有什麼吧。
1、飲食調攝：平時要給孩子多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食， 這些食物中的營養成分可幫助留住鈣質， 防止骨質疏鬆的發生和發展。 骨折早期飲食宜清淡， 以利於祛瘀消腫， 後期應偏味重， 選擇合適的飲食調補肝腎， 有利於骨折的癒合和功能的恢復， 還能有效預防再次骨折的發生。
2、多曬太陽：多帶孩子到室外曬曬太陽。 陽光可以促進維生素D的合成， 而鈣的代謝依賴維生素D的作用。 陽光中的紫外線能促進體內鈣的形成和吸收， 維持正常的鈣磷代謝， 使骨骼中鈣質增加而提高骨的硬度。
3、積極鍛煉：家長應督促孩子積極鍛煉身體， 增長在戶外活動時間， 多呼吸新鮮空氣， 促進全身血液迴圈和新陳代謝。 可選擇散步、慢跑、打球等運動項目。 多 活動能使血液中的鈣質更多地在骨骼記憶體留， 因而提高骨的硬度， 能有效地減少骨折的發生。 同時， 多運動也能增強孩子體質， 對生長發育和骨骼發育起到重要作 用。
總之， 上述給大家介紹的就是在生活之中有效的預防自己出現骨折這種疾病的方法，
