骨刺疾病在生活中是很常見， 很多人由於對於骨刺的瞭解不多， 因此不知道如何去做好一定的預防措施。 接下來， 就給大家講述下骨刺的預防措施主要是有哪些吧。
1、骨刺的預防首先需要經常做運動 ：經常運動可以增加肌肉的力量及骨質的強度， 幫忙分攤關節面的負擔， 因而減少骨刺形成的機會。
2、避免長時間久站或久坐也可以是骨刺的預防措施， 久站或久坐會使承重關節長期承受過重的壓力， 增加骨刺形成的機會。 尤其是， 如果姿勢不良時， 受力不正常， 骨刺更容易產生。
3、骨刺的預防還需要維持理想體重：體重過重會使腰椎及下肢關節長期承受過大的壓力，
4、避免經常彎腰取物， 經常彎腰取物， 尤其是彎腰抬提重物， 會增加腰椎骨刺形成的機會。 應養成曲膝蹲下取物的習慣， 而不要直接下腰取物， 以避免腰椎經常承受過重的壓力。
以上所講述的就是對於骨刺的預防措施具體的講述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨刺的知識， 及時去治癒好骨刺。 如果您還有其它的骨刺的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。
