不知道大家對跟骨骨刺的注意事項是否瞭解， 生活中， 跟骨骨刺患者越來越多， 也有越來越多的人進行治療。 大家對跟骨骨刺的注意事項瞭解多少呢?下面， 就讓專家們來為大家介紹下， 跟骨骨刺的注意事項有哪些。
1、選擇軟底鞋
跟骨骨刺患者要選擇橡皮底的鞋子對足部較好。 穿得舒適比穿得好看重要。 慢跑鞋是不錯的選擇。 避免走在堅硬的表面上， 例如水泥地、木板、或無地毯的地板。 可在腳跟處加護墊， 以減輕疼痛。
2、墊上泡沫軟墊
軟墊可減輕骨質增生對周圍的壓迫， 可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。
3、熱敷
跟骨骨刺如果疼痛的比較厲害， 可用亞麻仁敷袋熱敷。
4、泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳， 對減輕跟骨骨刺症狀大有好處， 用冰按摩腳底也有幫助。
5、有選擇的鍛煉
你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑， 既達到了鍛煉的目的， 又不會傷及病腳。
6、減肥
偏胖是引發跟骨骨刺的原因之一， 因此減肥也是刻不容緩。
7、應避免的食物
跟骨骨刺患者勿吃任何柳橙類水果， 尤其是橘子、柳丁。 也避免糖、酒、咖啡。 這些物質將阻撓復原過程， 並擾亂體內的礦物質平衡。
以上內容就是專家為大家所介紹的跟骨骨刺的注意事項， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對跟骨骨刺的注意事項還有其他疑問， 請諮詢線上專家，
