女性有效預防閉經的小方法

當瞭解了閉經的危害之後， 越來越多的女性開始關注閉經的預防方法， 女性朋友如果想要預防閉經的發生， 需要注意哪些問題呢?下面這些對女性預防閉經有很大的幫助， 因此女性朋友應該重視這些知識。

第1、避免精神刺激， 穩定情緒， 保持氣血通暢。

第2、增強體質， 提高健康水準， 平時加強體育鍛煉， 常做保健體操或打太極拳等。

第3、經期要注意保暖， 尤以腰部以下為要， 兩足不受寒， 不涉冷水， 並禁食生冷瓜果。 經期身體抵抗力弱， 避免重體力勞動， 注意勞逸適度， 協調沖任氣血。 經期不服寒涼藥。

第4、加強營養，

第5、肥胖病 人應適當限制飲食及水鹽攝入。

第6、去除慢性病灶， 哺乳不宜過久， 謹慎從事人工流產 術， 正確掌握口服避孕藥的使用方法。