臨床上膝關節骨質增生的治療是一個較為緩慢的過程， 因此大家一定要有耐心， 平時應注意患者的休息， 不宜過度負重、久坐、久站、應在醫生指導下， 循序漸進鍛煉， 膝關節維持一定活動， 可預防肌肉萎縮， 控制病情發展。 那麼膝關節骨質增生反復發作的原因是什麼呢?
膝蓋骨質增生， 常由年齡增長、慢性勞損、風寒濕感染、外傷等都會引發， 目前多以物理治療、中藥、休息為主， 特別嚴重的醫生會建議手術治療。
不管什麼治療， 由於很難從根本上改變骨質增生生長的根源， 因此， 膝蓋骨質增生在治療過程中易出現反復。
內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解， 最後通過血液迴圈， 才可將藥物輸入送給局部， 整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位， 然藥效已所剩無幾， 外用膏貼、酒類外搽劑、熏洗、外敷等法， 治療上需要從表皮逐漸滲透， 很多的時候藥物很難滲透到骨骼部位， 只能緩解疼痛症狀， 功能康復是無法逆轉的， 骨質修復更是無從談起。
1、提膝劃圓
要領：正常坐姿， 坐椅子面前三分之一， 大腿要放鬆， 膝關節向上用力將腳跟輕輕提起， 前腳掌不要離地， 踝關節放鬆， 前腳掌做順時針或逆時針劃圓。 儘量輕柔緩慢， 兩腿交替練習，
作用：改善膝關節血液迴圈， 疏通、滑潤膝關節， 預防膝關節老化， 對慢性關節炎患者尤為合適。
如果膝關節有積液不要做此練習。
2、抬腿健膝
要領：正常坐姿， 坐椅子面前二分之一， 全身放鬆， 將一條腿抬平， 腳尖放鬆， 堅持不動30～60秒， 兩腿交替練習。 動作幅度要大， 以增強鍛煉的效果。
作用：改善下肢血液迴圈， 提高股四頭肌和膝關節肌肉力量， 預防靜脈曲張， 對膝關節及周邊肌肉韌帶有很好的鍛煉作用。
小技巧：臀部越往前坐， 鍛煉效果越好。
3、推髕健膝
要領：正常坐姿， 坐椅子面前三分之一， 一腿伸直， 腳尖放鬆， 大腿股四頭肌一定要放鬆， 讓髕骨能自由活動， 否則髕骨不會動， 同側手食指和拇指輕推髕骨前後活動。 儘量輕柔緩慢，
4、提揉髕骨
要領：正常坐姿， 坐椅子面前三分之一， 一腿伸直， 腳尖放鬆， 大腿股四頭肌一定要放鬆， 讓髕骨能自由活動， 否則髕骨不會動， 同側手五指輕輕將髕骨提起做順時針旋轉或逆時針旋轉。 千萬不要對髕骨施加向下的壓力。 儘量輕柔緩慢， 兩腿交替練習。 做動作時速度要均勻， 節奏宜慢不宜快， 不能利用爆發力完成動作。
