現在年輕人患骨質增生的人也在不斷增多， 這是因為， 每天對著電腦保持相同的姿勢工作或者打遊戲， 都會引起骨骼與軟組織過度磨損， 容易導致頸椎骨質增生， 還有不少人睡姿不良， 枕頭過高或長時間趴著睡， 也會促使骨質增生形成， 下面告訴你幾招骨質增生防治方法。
1及時治療關節的損傷。 如果你不小心造成了身體某部位關 節的損傷， 千萬要引起重視， 不要當作小事。 因為關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。 由於骨折復位不完全， 造成關節軟骨面不平整， 從而產生創傷性關 節炎。
2平時的運動要適當。 要注意選擇適合自己身體特點的運動方式和運動強度。 因為， 過度的運動也會引發骨質增生， 它會使關節面受力加大， 磨損加劇。 長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉， 造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均， 從而導致骨質增生。 只有適當的運動， 才能增加關節腔內的壓力， 有利於關節 液向軟骨的滲透， 減輕關節軟骨的退行性改變， 從而減輕或預防骨質增生，
3飲食方面選擇食用高鈣食物。 骨質增生患者一個重要的方面就是要對自己的身體補鈣， 這可以通過飲食來解決。
要注意的是對於體重超標的人， 適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。 養成良好的生活習慣， 另外做好預防工作， 讓這種疾病遠離我們的生活。
