患有骨質增生的預防方法

現在人生活和工作的壓力都是很大的， 因此病也多了， 很多病都是勞累引起的， 就像骨質增生， 就是典型的勞累病， 得了骨質增生是很痛苦的， 所以， 我們就要從現在開始保護好自己的身體， 保持健康才行， 但是現在也有很多得了骨質增生的病人， 可能還不清楚該怎麼預防， 下面就來分享一下患骨質增生的預防方法吧。

1一定不可以多劇烈的運動， 特別是膝關節和髖關節， 都是很容易受損的， 如果長期的劇烈運動， 關節長期受損就會形成骨質增生。

2不可以長期的劇烈運動並不是說就不能運動，

3如果是體重很重的人最好是要減輕一下體重， 這樣可以減輕身體各個關節的壓力， 身上的贅肉少了， 關節也能多放鬆一下， 也不至於長期的受壓， 減少關節損害， 防止骨質增生。

總之:我們如果想要預防骨質增生這種疾病的話， 就一定要多做一些對自己身體有好處的事情， 要做好適度的體育鍛煉， 同時也要讓自己保持合適的體重， 要知道合適的體重對我們自己的身體是有很大的影響的， 所以希望朋友們都能夠警惕行事， 做好預防。