坐月子能吃黑木耳嗎？

坐月子能吃黑木耳嗎？

其實毫無疑問， 產婦在坐月子的時候是可以吃黑木耳的， 而且產婦食用黑木耳的好處還很多。

由於分娩時因過於用力或會陰撕裂， 加重靜脈回流障礙， 可能會引發痔瘡， 加上傷口和便秘， 排便困難成了媽媽們產後最大的“敵人”。

而黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原， 這兩種物質能夠促進胃腸蠕動， 促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收， 從而防止肥胖；同時， 由於這兩種物質能促進胃腸蠕動， 防止便秘， 有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，

新媽媽食用黑木耳， 可以緩解產後痔瘡， 而且哺乳媽媽常吃黑木耳， 還可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧血。