十月的秋季氣溫多變， 新媽媽坐月子要注意啦。 由於新媽媽氣血兩虛、抵抗力下降， 加之出汗較多、全身毛孔經常張開， 很容易受寒。 因此， 新媽媽的保暖非常重要。
“產婦身子虛， 吃的月子餐能量高， 產婦以為是真的熱， 餵奶的時候只穿一件薄薄的衣服， 露出脖子， 這樣不好。 ”醫生表示， 這個是新媽媽比較容易疏忽的地方。 平時起身餵奶， 一定要注意披件厚衣服， 避免感冒。
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另外， 坐月子要注意室溫， 產婦和寶寶房間的溫度一般保持22～24℃為好， 太冷易使產婦、寶寶患感冒， 應注意室內溫度的保持， 可以用空調、電暖器等使室內的溫度維持在不冷不熱的狀態；不能一直閉門閉窗， 除了做好定時通風外， 被褥應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品；每1～2周換洗， 在太陽下暴曬一次。
小貼士
秋季， 新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。 由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出， 汗漬污垢會弄髒衣物， 所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣， 以保持皮膚清潔。
“寒從腳底生”， 而且腎經處於腳根部， 因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。 在床邊準備一件睡袍， 半夜起來餵奶要及時穿上， 以免受寒。
要避風
產後洗澡必須在密室避風
產婦身體虛、容易出汗， 因此保持身體乾淨也比較重要。 所以即便是在秋季坐月子的新媽媽， 也要注意衛生。 一般根據個人情況而言， 順產生產1周至2周可以開始嘗試洗澡。 不過洗澡時務必關好門窗， 防風防寒；特別還要注意水溫適宜。
小貼士
深秋時節， 沐浴時必須密室避風， 浴室宜暖和， 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備， 將室內溫度調整至20℃後再進入。 水溫以37℃左右或稍熱為宜， 洗浴時間不要過長， 以5～10分鐘為宜。
