月子的眼睛護理

產婦坐月子時， 身體非常虛弱， 眼睛的護理非常重要。 因為五臟虛損， 精氣不足， 眼睛失去養份， 不僅會影響眼的生長發育和生理功能受到障礙， 還會影響眼睛的外觀是否美麗。 那麼， 應該怎樣保養眼睛呢？

一、要經常閉目養神。 月子裡， 產婦需要更好地休息， 白天在照料嬰兒之余， 要經常閉目養神。 這樣視力不會感到疲勞。

二、不要長時間看物長時間看東西， 如看書、看電視、VCD等都會損傷眼睛， 一般目視1小時左右， 就應該閉目休息一會兒， 或遠眺一下， 以緩解目之疲勞， 使眼睛的血氣通暢。

三、補充合理營養應多吃富含維生素A的食品，

另外， 還要少吃一些對眼睛不利的食物， 如辛熱食物， 蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

四、注意用眼衛生看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米， 不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。 一些眼病， 如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由於不注意個人衛生造成的， 因此， 平時不要用髒手揉眼， 不要與家人合用洗漱用品。