夫妻想要生孩子就要經過一段時間的備孕， 那麼你是如何備孕的呢？飲食是備孕的一大選擇， 下面就去看看備孕的飲食禁忌有哪些。
備孕的飲食禁忌
1.備孕期間不能吃含咖啡因的食品
某些國外專家研究後認為， 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質， 可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例， 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
2.備孕期間不能吃醃制食品
過敏性體質的人慎食致敏食品， 食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，
3.備孕期間不能吃罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但備孕媽媽食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
4.備孕期間不吃或儘量少吃菠菜
菠菜中含有大量草酸， 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 而備孕期間應該增加鈣， 鐵的吸收， 否則影響胎兒的生長發育。
5.備孕期間不能飲酒
任何微量酒精都可通過胎盤而進入胎兒體內， 使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣，
備孕吃什麼
1.溫補鵪鶉湯
材料：鵪鶉、艾葉、菟絲子、川芎
做法：把鵪鶉宰殺後去掉毛和內臟， 將艾葉、菟絲子、川芎用三碗清水煎至一碗， 把藥渣過濾掉， 將藥汁和鵪鶉放在碗中隔水燉熟即可食用。
2.胡蘿蔔海鮮粥
材料：胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉哦， 料酒、蔥花
做法：把糯米洗淨後用水浸泡1個小時， 把豬肉切成細條， 用鹽和料酒醃制， 把基圍蝦洗淨處理好， 把胡蘿蔔切成丁。 把糯米下鍋煮軟後， 再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁， 一起煮熟後撒入蔥花即可食用。
3.雞蛋銀魚炒菠菜
材料：雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油
做法：把銀魚洗淨後放入適量胡椒粉和食鹽攪拌，
