脾氣虛為什麼會便秘
氣虛的分類有很多， 譬如心氣虛、肺氣虛以及腎氣虛等等， 這些都會對身體健康造成嚴重的後果。 另外， 便秘是身體患有某一種疾病所表現出來的一種症狀， 並不屬於一種疾病。
對於不同的病人來說， 便秘所代表的含義也是不一樣的。 正常情況下， 便秘主要表現為排便的次數減少， 大概兩三天甚至更長的時間才會上一次廁所， 並且糞便比較的乾燥， 甚至出現排便困難的情況。
如果身體出現了氣虛便秘的情況， 那麼很有可能就涉及到身體的方方面面， 例如容易出汗、四肢肌肉無力、身體精神倦怠以及頭昏眼花、脈象細弱等等情況。
脾氣虛便秘怎麼辦
首先要注意飲食的量， 只有足夠的量， 才足以刺激腸蠕動， 使糞便正常通行和排出體外。 特別是早飯要吃飽。
1、飲食中必須有適量的纖維素；
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。 早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個；
3、主食不要過於精細要適當吃些粗糧；
4、進行適當的體力活動， 加強體育鍛煉；
5、每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣；
6、保持心情舒暢生活要有規律。
對經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間， 每到時間就去上廁所， 養成一個良好的排便習慣。
以上就是有關脾氣虛便秘的一些相關內容了， 從文中我們也可以瞭解到， 脾氣虛便秘用飲食調理是最有用的， 所以日常生活中， 我們一定要特別注意飲食習慣， 這才是預防便秘的最好方法。 》》精彩閱讀：你知道嗎 女人脾氣虛容易老
