哪些食療方可擊退痛經

痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰酸、甚至噁心、嘔吐的現象， 它是婦女的常見病。 痛經總會給女性帶來許多煩惱， 嚴重的會直接影響正常工作和生活。

當歸生薑羊肉湯

組成：羊肉500克， 當歸60克， 黃芪30克， 生薑5片。

用法：羊肉切塊， 與當歸， 黃芪， 生薑共燉湯。 加鹽及調味品， 吃肉飲湯。

功效：益氣養血。 適用於氣血虛弱型痛經。

山楂紅棗湯

組成：山楂50克， 生薑15克， 紅棗15枚。

用法：上藥水煎服。 每日1劑， 分2次服。

功效：活血化瘀， 溫經止痛， 行氣導滯。 適用於痛經。

炒山楂

組成：山楂30克， 向日葵子15克， 紅糖60克。

用法：將山楂，

功效：活血化瘀， 收斂鎮痛， 補中益氣。 適用於氣血虛弱型痛經。