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羅漢果的食用方法 羅漢果怎麼吃

羅漢果的食用方法

減肥健身飲料

原料:羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、淨水250克

制法:

1 羅漢果洗淨、壓碎, 山楂洗淨, 與羅漢果同放鍋中。

2鍋內加淨水, 上火煮熟後, 去渣留汁倒入杯中。

3 將蜂蜜適量放入杯中, 攪勻, 作夏季飲料飲用。


羅漢果八珍湯

用料:瘦肉適量, 羅漢果半個, 龍眼肉15克, 龍利葉50克, 蜜棗6粒, 花旗參20克, 杏仁20克, 北沙參15克。

做法:瘦肉洗淨, 原件放入, 加各藥物、水適量, 煲2.5小時湯濃, 即可飲湯食肉。


銀耳羅漢果燙雞湯

用料:銀耳40克, 雞1只, 羅漢果4個, 南杏少許, 紅蘿蔔200克, 薑2片, 鹽適量。

制法:

1將銀耳洗淨, 用清水浸透;

2雞剝好, 去內臟, 焯水後用清水沖洗乾淨;

3紅蘿蔔去皮, 切厚塊;

4加適量清水入場堡堡開後, 放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿蔔及薑, 堡開後,

改用慢火繼續堡約3小時左右, 加入調味料調味即可飲用。


羅漢果豬肺湯糖果飲

原料:羅漢果250克, 白砂糖適量。

制法:將羅漢果壓碎, 加水適量煎煮, 共煎3次, 每次煎半小時, 以小火蒸去水氣使其成粘稠狀, 晾涼拌入白砂糖, 混勻, 曬乾, 壓碎裝瓶備用。 每次取10克左右以開水沖泡飲


羅漢果粳米粥

原料:羅漢果250克, 粳米50克, 精鹽、味精適量。

制法:將羅漢果壓碎, 加適量清水煎煮, 共煎3次, 用紗布濾去渣備用。 粳米以水淘洗乾淨, 入羅漢果湯汁中煮粥, 粥沸時移小火繼續煮, 直至米爛, 加入精鹽、味精即可食用。

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