知識點1：曬太陽的時間段
時間以上午6~10時及下午4~5時為宜。 上午6~10時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4~5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。
中午到下午4時這段時間， 最忌長時間曬太陽， 這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。
Tips：寶寶滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。
知識點2：曬太陽的時間長短
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜。 或每次15~30分鐘， 每天數次。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，
知識點3：曬太陽的方法
讓寶寶躺在床墊上， 先曬背部， 再曬兩側， 最後曬胸部及腹部。 開始時， 每側曬1分鐘， 以後逐漸延長。
春天的太陽紫外線含量也較高， 是皮膚的“隱形殺手”， 人們很容易疏忽皮膚的防曬工作， 因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛， 最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來， 不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面， 避免強光對眼睛的損害。
知識點4：曬太陽時為寶寶適當增減衣物
最開始， 可以穿平時一樣多的衣物。 等寶寶身體發熱， 就應脫下厚重衣物， 以寶寶感覺舒適為宜。
曬完太陽後， 及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣， 招致感冒。
知識點5：隔著玻璃曬太陽功效大減
研究表明， 隔著玻璃測試， 紫外線透過不足50%， 若到距視窗4米處， 則紫外線更少， 不足室外的2%。 所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。 等到寶寶滿月以後， 就可以到戶外曬太陽了。
洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7－脫氫膽固醇”洗去， 降低了鈣吸收的作用。 曬太陽時， 寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分， 所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。
溫馨提示：帶寶寶曬太陽時， 不要因為怕寶寶感冒， 就給寶寶戴著帽子、手套和口罩， 這樣曬太陽很難達到目的，
小貼士：謹防春季寶寶曬太陽過敏
春天的空氣裡含有大量的花粉和細菌， 這些因素會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。 皮膚過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問題。 其中， 寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲， 從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。
為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害， 曬太陽的時間應控制在30分鐘之內， 曬完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。 對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質， 如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應儘量少吃或不吃。
兒童常曬太陽可預防近視
摩根認為， 曬太陽促使體內分泌更多多巴胺， 因此降低了近視率。 眾所周知， 多巴胺能限制眼睛生長， 而近視就是由於眼睛過度生長(睫狀肌收縮使晶狀體變厚)所致。
孩子補鈣別忘了曬曬太陽
寶寶補鈣， 是個老生常談的問題， 但即使這樣， 也有很多爸爸媽媽懵懵懂懂， 造成寶寶或缺鈣、或過量補鈣和維生素D。
寶寶光屁股曬太陽黃疸退得快
新出生的寶寶總能給全家帶來無盡歡樂。 但是， 如果小寶寶出現了黃疸， 還一直不退， 就會令新爸爸媽媽擔心了。
