腰肌勞損該如何預防

腰肌勞損疾病的發生相信在生活中大家是有所見的， 其實， 腰肌勞損疾病對於腰部的損害也是巨大的， 針對腰肌勞損的發病， 我們要做好日常的預防， 但是腰肌勞損該如何預防大家不是太清楚， 所以今天我們來瞭解一些腰肌勞損的預防措施。

1、勞動中注意體位， 避免在不良體位下勞動時間太長， 對單一勞動姿勢者， 預防腰肌勞損應堅持工間鍛煉。

2、加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態， 肌力及韌帶彈性良好者， 發生勞損機會少， 同樣有益於預防腰肌勞損。

3、預防腰肌勞損要保持良好姿勢並矯正各種畸形。

4、注意勞逸結合， 慢性病、營養不良、肥胖者， 要注意休息， 急性扭傷者應治療。 這是預防腰肌勞損的重要方面。

對上瞭解了四項預防腰肌勞損的措施， 大家通過瞭解對於腰肌勞損的預防應該是有所瞭解了， 希望大家對於腰肌勞損的預防引起重視， 這樣才能降低腰肌勞損的發病。