寶寶晚上吵吵鬧鬧不肯入睡， 最頭疼的肯定是爸爸媽媽。 其實不是寶寶不是不想睡覺， 只是爸爸媽媽沒有足夠的本事哄寶寶睡覺。 要讓寶寶睡好覺， 下面8招可是必備絕招哦。
1、要想寶寶晚上睡得好， 必須合理安排他們白天的活動。 白天讓寶寶玩得高興， 累了， 到晚上他們自然會睡得香甜。 另外， 寶寶午睡的時間不宜過長， 一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動， 但不可玩得太過興奮。 臨睡前， 給寶寶洗一個舒服的溫水澡， 對睡眠有所助益。
2、要多做讓寶寶養成健康睡眠習慣的練習。 在明亮的空間中和寶寶一起玩耍， 而在昏暗的環境下讓寶寶睡覺。 當一天要結束前， 為讓寶寶靜下心來， 可以在一個較暗的房間裡為寶寶做按摩、洗溫水澡。 之後再抱著寶寶走動走動， 或坐在搖椅裡， 再或抱著寶寶餵奶， 最後讓寶寶安靜地入睡。
3、創造一個溫馨幽靜的環境。 寶寶睡意來臨時， 給他聽一些像搖籃曲那種平靜的音樂， 讓寶寶養成一放這類音樂就能入睡的好習慣。 如果寶寶已經入睡， 可以在家門口貼一張“請不要按門鈴”的便條。
4、晚上儘量不要開大燈。 在餵奶或換尿布時， 可開一下床邊小燈， 完事後立即關燈。 可安裝低瓦數的地燈， 睡眠時開著， 防止寶寶醒後看不見父母而產生恐懼。
5、給寶寶蓋得不宜過少或過多。 天氣寒冷， 可用熱水袋溫暖被褥， 若要給寶寶使用電熱毯， 可在睡前通電預熱， 等寶寶上床後及時切斷電源。 如果發現寶寶煩躁不安、哭聲嘶啞， 可能有脫水現象， 應馬上給寶寶喝些白開水。
6、當百般相哄， 寶寶依然不肯人睡時， 家長千萬不要太過於急躁， 言語行動更要心平氣和。 首先要保證寶寶不下床， 家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床上。
7、如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安， 夜寐不寧， 可用象牙絲10克， 白芍6克， 石決明15克， 麥芽15克， 蜜棗3枚， 瘦肉100克同放人鍋內， 再加適量清水煲一個中小時， 煎成一碗， 分兩次給他喝。 當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時， 可在洗浴後適當用些痱子粉（例如嬰兒熱痱子粉，
8、經過努力， 當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時， 仍不能掉以輕心， 要繼續鞏周成果。 每天要讓寶寶按時作息， 定時上床， 不要隨意破壞這一規律；睡前不要看電視， 不講過於刺激的故事， 不可玩得過於興奮；注意室內空氣流通；床不要太軟， 被褥不要過上厚， 不要強迫限定寶寶的睡姿。
