由於現代的社會工作壓力與工作環境的原因， 很多體力勞動者工作的時間長了， 會出現腰酸背痛的情況， 沒有引起注意， 久而久之便形成了腰肌勞損這樣的疾病， 腰肌勞損的治療要點以補益肝腎、散寒除濕、溫通筋絡、活血止痛為主， 那麼患有腰肌勞損吃什麼最好？
腰肌勞損的症狀主要表現為腰或腰骶部疼痛， 反復發作， 疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化， 時輕時重， 纏綿不愈。 腰部可有廣泛壓痛， 脊椎活動多無異常。 急性發作時， 各種症狀均明顯加重， 並可有肌肉痙攣， 脊椎側彎和功能活動受限。
在生活飲食上， 腰肌勞損患者要注意飲食均衡。
1.其中動物的腰是食療的首選材料。 可以選用豬腰或豬腰或羊腰1對， 加上黑豆100克、茴香3克、生薑9克， 一起共煮熟， 吃腰子和豆， 喝湯， 可常食。 用於寒濕腰痛。
2.烏龜肉250克、核桃仁100克。 共煮熟服。 用於慢性虛勞腰痛。
3.桑寄生20克、豬骨250克。 同煮湯。 一般腰痛均可食。
以上就是關於腰肌勞損患者吃什麼好的簡單介紹， 腰肌勞損患者在飲食上需要均衡搭配。 除了弄清楚腰肌損傷吃什麼好外， 平時也要多注意保暖， 不要久坐太久， 注意勞逸結合。 如有身體不適， 請立即去醫院就診。
