腰肌勞損， 在以前這種疾病是經常出現在一些幹體力活的人身上的。 但是， 現在有很多人生活壓力比較大， 為了工作， 時常久坐， 這也就為腰肌勞損埋下了一個安全隱患， 那麼， 下面我們對於腰肌勞損吃什麼水果好做一下瞭解?
腰肌勞損患者應該正確選食一般選擇味佳可口、增強食欲的飯菜， 以素食為主， 飯後食用水果類， 飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料為宜， 少用汽水等易引起胃酸的飲料。 可適量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果， 如蘿蔔、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、乾果及草莓、烏梅、香蕉，
腰肌勞損應注意的飲食營養， 不要忌口和偏食。 一些食物應限量， 但不是忌食。
1.要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物， 因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等， 易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
2.少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物， 因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等， 可抑制T淋巴細胞功能， 易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
3.少食甜食， 因其糖類易致過敏， 可加重關節滑膜炎的發展， 易引起關節腫脹和疼痛加重。
4.少飲酒和咖啡、茶等飲料，
5.可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
在今天的文章中， 我們對於腰肌勞損疾病在飲食上面做出了詳細的指導。 我們可以從文章中看出來， 腰肌勞損患者也要少喝酒， 少抽煙， 對於一些富含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物， 也要減少食用量的， 比如說花生之類的。
