腰肌勞損吃什麼水果

近幾年來腰肌勞損得病率逐步上升， 腰肌勞損主是一種常見的腰部疾病， 原因有很多， 腰肌勞損患者在接受治療的同時， 也要注意飲食方面， 因為合理的飲食有利於快速康復， 有的患者諮詢腰肌勞損吃什麼水果好?請看下文的介紹：

腰肌勞損慢性較為常見， 發病因素較多， 主要症狀就是腰部酸痛、休息後可減輕， 時間久了可以造成纖維變性， 甚至有少量撕裂造成長期腰背疼。

核桃、蝦、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞、栗子等， 也適當補充一些動物的肝臟、不要挑食儘量飲食多樣化。 最為重要的腰肌勞損患者一定要及時到專業醫院進行檢查和治療，

腰肌勞損患者應該正確選食一般選擇味佳可口、增強食欲的飯菜， 以素食為主， 飯後食用水果類， 飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料為宜， 少用汽水等易引起胃酸的飲料。

合理飲食的同時患者也要注意加強腰背部的保護。 注意姿勢， 避免長久彎腰和過度負重， 以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。 平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物如牛奶， 乳製品， 蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等， 有利於鈣的補充。