患有腰肌勞損不僅僅需要接受好的治療方法， 更需要通過飲食進行調理病情， 好的飲食能有效的幫助治療病情， 得到更好的恢復， 很多人紛紛諮詢腰肌勞損的飲食?醫生介紹說科學的飲食加上有些的治療方法， 能有效的緩解病情。
腰肌勞損吃的食物：
1、枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g， 洗淨， 切碎;羊腎2只， 洗淨， 去筋膜、臊腺， 切碎。 二料與大米250g， 加水適量， 用小火煨爛成粥， 加調味品食用。 每日1次， 連服710天。
2、鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1只， 去毛及內臟， 加枸杞30g， 杜仲15g， 加水共煎， 去藥渣， 食肉飲湯。 每日1次， 連服5-7天， 間斷服用。
3、續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，
4、龜肉杜仲湯：腰肌勞損吃什麼好?龜肉250g， 核桃仁30g， 杜仲10g， 共煮熟。 去杜仲， 食龜肉、核桃， 飲湯， 連服3日， 間斷服用。
5、黃鱔杜仲湯：黃鱔250g， 豬腎1只， 杜仲15g， 共燉熟， 食肉喝湯。 連服3日。
6、豬腎黑豆湯：腰肌勞損吃什麼好?豬腎2只， 黑豆lOOg， 陳皮5g， 小茴香5g， 生薑2片， 共煮熟， 加調味品食用。 隔日1次， 連服5-7次。
7、核桃紅黃飲：核桃60g， 切細， 加水適量煮熟， 再加入紅糖30g， 黃酒60ml， 稍加熱後趁熱飲服。 每日1次， 連服5-7日。
8、杜仲豬腎湯：杜仲30g， 豬腎2只， 加食鹽少許燉湯服。 每日1次， 連服7-10日。
9、核桃炒韭菜：腰肌勞損吃什麼好?核桃仁30g， 韭菜120g。 先用芝麻油將核桃炒黃， 放入適量細鹽， 後入韭菜， 炒熟後食用。 1日1次， 連服3-5日。
10、韭菜炒蝦米：韭菜100g，
希望患有腰肌勞損的患者能做到健康科學的飲食， 根據醫生的建議多吃有利於腰肌勞損治療的食物， 患有腰肌勞損的患者要保持好的心情， 多加運動。
