近年來腰肌勞損患者的不斷增加， 讓很多人都在忍受疾病的折磨， 腰肌勞損危害性極大， 一旦發 病會讓人痛不欲生， 而且難以治癒， 容易復發， 面對此等疾病， 大家一定要學會調理， 特別是飲食方面， 那麼腰肌勞損的食補方法都有什麼？今天我們就一起來瞭解一下腰肌勞損疾病患者的食療方法。
腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品， 如核桃、栗子、裡脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。
枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g， 洗淨， 切碎;羊腎2只， 洗淨， 去筋膜、臊腺， 切碎。 二料與大米250g， 加水適量， 用小火煨爛成粥，
鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1只， 去毛及內臟， 加枸杞30g， 杜仲15g， 加水共煎， 去藥渣， 食肉飲湯。 每日1次， 連服5-7天， 間斷服用。
續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條， 去毛洗淨， 加續斷、杜仲各25g， 置砂鍋內煮熟， 加鹽少許， 去藥渣， 食豬尾飲湯。 連服5-7天。
龜肉杜仲湯：龜肉250g， 核桃仁30g， 杜仲10g， 共煮熟。 去杜仲，
食龜肉、核桃， 飲湯， 連服3日， 間斷服用。
黃鱔杜仲湯：黃鱔250g， 豬腎1只， 杜仲15g， 共燉熟， 食肉喝湯。 連服3日。
豬腎黑豆湯：豬腎2只， 黑豆lOOg， 陳皮5g， 小茴香5g， 生薑2片， 共煮熟， 加調味品食用。 隔日1次， 連服5-7次。
杜仲豬腎湯：杜仲30g， 豬腎2只， 加食鹽少許燉湯服。 每日1次， 連服7-10日。
核桃紅黃飲：核桃60g， 切細， 加水適量煮熟， 再加入紅糖30g， 黃酒60ml， 稍加熱後趁熱飲服。 每日1次， 連服5-7日。
核桃炒韭菜：核桃仁30g，
雖然飲食是可以幫助腰肌勞損患者去恢復健康， 但是恢復過程是很漫長的， 因此每一位腰肌勞損患者還是需要依靠藥物治療的方法， 不能只靠飲食調節， 同時還要護理好自己的身體， 那樣才可以讓自己儘快的恢復健康， 讓自己早日的擺脫痛苦。
