寶寶學走路期 補充營養的三個錦囊

寶寶第一次睜開眼睛、第一次發出模糊的音節、第一次抬頭、第一次爬行……這些都是令爸爸媽媽難以忘懷的瞬間。 當寶寶滿一歲之後， 爸爸媽媽又將迎來寶寶另外一個“第一次”——第一次走路。 寶寶走路確實令人興奮和期待， 不過在此間爸媽也需要注意給寶寶補充必需的營養， 讓寶寶走路更加穩妥。

1歲寶寶補充營養注意事項：

1。 寶寶在一歲後， 生長發育進入另一個階段， 所需的能量和營養更多。 很多爸媽覺得食補相對安全和方便， 因此覺得給寶寶吃多點食物就能滿足他的營養需要了。 但實際上， 一歲寶寶的腸胃功能還沒有完善，

無法消化大量的食物。 加上一歲寶寶能吃的食物實在有限， 因此單靠食補很慢滿足發育需求。

2。 如果爸媽無法確保寶寶在日常的飲食中能獲得充足營養， 建議有針對性地補充營養。 在選擇營養品時， 注意選擇適合寶寶年齡段和吞咽能力的營養品。 爸媽千萬不要給寶寶服用成人的營養品， 有些營養服用過量反而有害。

下面， 小編提供三個營養錦囊， 看周歲寶寶需要補充什麼營養才能走路快穩妥吧。

營養錦囊一：維生素D促進鈣質吸收

想要寶寶走路快穩妥， 骨骼發育所需的鈣質必不可少。 不過媽媽們需要注意， 除了鈣質， 維生素D也是需要在此時補充的。 如果缺乏維生素D， 就會影響到鈣質吸收。

寶寶要補充維生素D， 除了多曬太陽， 另一個更加直接的方法就是補充含有維生素D的營養品。 寶寶從食物和陽光中獲得的維生素D有限， 加上一歲寶寶正值快速發育階段， 直接補充維生素D營養品更加科學。

營養錦囊二：維生素C生成骨膠原

骨膠原是讓寶寶骨骼健康發育的條件之一， 而維生素C就能促進骨膠原的生成。 寶寶補充維生素C， 可以吃富含維生素C的食物， 如獼猴桃、香橙、草莓等。 不過周歲時的寶寶吞咽能力還是稍弱， 服用含維生素C的沖劑更安全。

營養錦囊三：蛋白質讓骨骼強韌

寶寶骨骼發育， 除了讓它快速生長之外， 還需要讓骨骼強韌， 為日後的發育打好基礎。 蛋白質是人體多個器官發育和新陳代謝所需的物質，

它能促進骨細胞的增長。 所以， 媽媽們也不能忽視給寶寶補充蛋白質。