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牛奶是孩子最好的運動飲料,牛奶更適合孩子

孩子們喜歡跑來跑去, 玩得大汗淋漓、口渴難耐, 此時光喝水可不是一個解渴的好辦法。 英國《每日郵報》刊登的一項加拿大新研究稱, 對於孩子來說, 牛奶是最好的運動飲料。

這項研究的負責人加拿大麥克馬斯特大學布萊恩·迪莫恩斯博士選取了數名8—10歲的孩子為物件, 在同樣天氣情況下, 對他們的運動表現、出汗、身體補水以及運動後多項身體變化等情況進行了分析。 結果發現, 孩子大量出汗後, 喝牛奶更能有效預防脫水。

萊恩·迪莫恩斯解釋說, 牛奶之所以更適合孩子, 是因為其中富含碳水化合物、鈣、電解質和鹽分,

幫助保持體液平衡, 更重要的是, 牛奶中含有孩子肌肉生長和發育必不可少的蛋白質。 雖然運動飲料也能達到類似效果, 但孩子喝了不但容易發胖, 還會傷牙。 如果含咖啡因, 可能會造成一系列健康風險, 包括神經系統和心血管發育等。

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