寶寶預防感冒從飲食開始

適當感冒是好事

醫學認為， 適當感冒是好事。 這是因為， 免疫系統是人體的健康衛士， 每天都要打擊入侵的“敵人”， 但免疫系統又不是天生就完善的， 需要逐漸建立起來。

在醫學上， 有人把6歲以前的寶寶稱為“生理性免疫功能低下狀態”， 所以寶寶相對成人來說更容易感冒。 當病毒或細菌侵入人體， 人體的免疫功能調動起來並且把入侵者貯存在“檔”中， 以防止下一次感染， 同時， 自身免疫功能開始重新整合。

專家提醒：感冒沒有大家想的那麼可怕， 適當的感冒是件好事， 媽媽無需過分緊張。

專家提醒：如果寶寶一年感冒的次數大於5～6次，

肺炎多於2次， 那就要注意找病因和預防感冒了。

1.預防從合理飲食開始

俗話說， 病從口入。 大部分寶寶感冒前， 都有飲食不合理的病史。 可以說， 生病的寶寶沒有一個是餓出感冒的， 而是吃飽了被撐出來的。

在不合理飲食後， 胃腸功能會發生紊亂， 寶寶休息不好， 機體抵禦外界的能力降低， 細菌病毒趁虛而入。 所以， “要想小兒安， 三分饑和寒”是有道理的。

2．適度保暖有必要

“二八月， 亂穿衣”， 秋季晝夜溫差比較大， 為寶寶增減衣服有一定講究。 考慮到寶寶的活動量大， 建議不要穿太多， 學齡前兒童比大人多穿一件就行了。

衣服穿得多不多有個參考， 在寶寶活動後摸摸他的脊背， 如果汗液把衣服都浸濕了，

就說明穿得太多， 需要適當減減。 大點的寶寶可以養成用冷水洗臉的習慣， 這對提高機體對氣溫變化的適應能力非常有利。

3．注意手的衛生

當寶寶從外面回到家後， 第一件事就是洗手， 而且要好好洗。 同時， 還要幫寶寶洗臉， 清理上呼吸道。

研究表明， 流感病毒在手上能存活70個小時， 在手帕上存活1個小時， 所以洗手是一定不能忽視的問題。

4.戶外鍛煉很重要

人們常說， 城市的寶寶不如農村的寶寶健康， 這話有一定道理。 城市中被污染的大氣會增加寶寶生病的可能性。

建議媽媽們平時多給居室通風換氣， 多帶寶寶去戶外鍛煉， 這樣做可以在一定程度上彌補城市生活環境因素的不足。

5．呼吸道護理很重要

鼻子和咽喉要道是非常容易被媽媽忽略的地方。

鼻子、咽部或鼻腔護理不當， 是寶寶反復發生呼吸道感染的一個重要原因。

許多反復感冒的寶寶都有抱著奶瓶睡覺或睡前吃東西的習慣。 睡前飲食容易使細菌在口腔內孳生， 媽媽要儘早幫助寶寶改掉這個壞習慣；不少媽媽不太重視對寶寶鼻腔的護理， 而髒髒的鼻腔是寶寶致病的主要原因之一。 經常檢查寶寶的鼻腔， 定期用蘸水的棉簽清洗， 這些措施都很有必要。

6．過敏現象別忽視

有相當一部分寶寶長期咳嗽都與過敏因素有關。 很多寶寶有這些症狀， 如出過濕疹， 得過急性蕁麻疹， 有鼻炎， 便秘、消瘦、汗多、睡覺愛打滾等。 這些現象都和過敏密切關係。

7．合理治療很關鍵

有這樣兩類媽媽：一類是寶寶的病情不重，

媽媽卻過分緊張， 強烈要求給寶寶輸液， 過度用藥；另一類是寶寶感染沒控制， 媽媽卻不願意配合醫生進行正規治療， 導致病菌潛伏， 反復感染。 這兩種現狀不僅和老百姓的醫學知識匱乏有關， 也和醫生的宣教不夠有關。 因此， 合理治療就顯得非常關鍵。

要想寶寶少感冒， “防病于未然”不能只是一句口號， 更重要的是， 媽媽要做細心的家長， 信任身邊的醫生， 幫助寶寶一起抗擊疾病侵害。