紅棗水
食物原料:
原料:紅棗50克
製作方法:
1、將紅棗洗淨, 泡發20分鐘;
2、將泡好的紅棗一個個掰開, 放入鍋中, 加適量水煮沸, 改小火續煮半小時, 濾取棗汁即可。
營養經:
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素以及部分礦物質鈣、磷、鐵等, 有護肝、養血、安神之功效。
山楂水
食用原料:
原料:山楂2個
製作方法:
1、將山楂放入清水中浸泡片刻, 洗淨, 去核後切成片;
2、將山楂片放入鍋中, 加適量水煮沸, 再稍煮, 過濾後待溫度適合即可餵食。
營養經:
山植含有各種有機酸, 還含有糖類、蛋白質以及鈣、磷等礦物質,