坐骨神經痛遺傳不遺傳

由於平時生活中工作壓力的增大， 使得很多疾病找上門來， 其中坐骨神經痛就是一種比較常見的， 它的發生主要是由於我們日常生活中的不良習慣所造成的， 不良的坐姿在一定程度上會引發坐骨神經。 那麼， 坐骨神經痛遺傳不遺傳呢?

研究表明， 坐骨神經痛是不遺傳的， 因此廣大患者可以放心。 很多的關節疾病我們都是可以預防的， 比如從飲食， 或者是平時的生活習慣上面改善都是可以的。 因此我們一定要保持良好的坐姿， 才能預防坐骨神經出現。

1.正確的坐姿

關於正確的坐姿， 所有的資料都顯示統一的標準，

這並不是讓大家像讀教科書一樣必須照著原模原樣的做。 這只是給大家一個參照的標準， 我們在平時坐位時， 儘量向這個標準靠攏即可。 正確的坐姿應該是上身挺直， 收腹， 下頜微微收起， 兩腿併攏;以膝關節微微高出腰部為宜， 因為只有這樣才能夠讓腰背部更加平直， 不容易彎曲。 坐在有椅背的座位上時， 則應當在上述姿勢的基礎上， 儘量將腰背部緊貼並倚靠於椅背， 這樣腰骶部的肌肉就不至於太疲勞。

2.久坐之後要活動

再正確的坐姿， 也經不住久坐的折磨。 因此， 久坐之後應當適當活動一下， 有利於腰部、下肢甚至全身的血液迴圈。 可以伸直雙腿， 將雙足上下交替放置， 達到鬆弛下肢肌肉的目的，

使雙腿得到放鬆， 緩解長時間坐姿對坐骨神經的壓迫。