坐骨神經痛是由腰部長期承受超負荷的應力導致的， 那麼如何預防坐骨神經痛成為久坐者們急於想知道的事。 下面由專家為我們介紹一下， 久坐者如何預防坐骨神經痛。
專家表示， 久坐者平常如何預防坐骨神經痛的措施有加強對腰部的正確使用和保健， 注意工作時腰部的正確姿勢， 注意休息， 勞逸結合， 防止過度疲勞， 防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激， 適當進行體育鍛煉， 尤其是加強腰部肌肉鍛煉。 這些措施可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的勞損。
長期坐位工作時要注意調整桌椅的高度，
最後， 專家還建議久坐者盡可能選用前高後低的傾斜式桌面， 這樣可減少工作時腰前屈的程度。 如果您對如何預防坐骨神經痛還有不明白的地方， 請諮詢線上專家。 小編祝您身體健康。
坐骨神經痛
黃體功能不全主要包括黃體分泌激素減少、黃體期縮短兩種情況，治療一般採取激素補充治療或者用相關的藥物，來刺激黃體進行分泌相應的激素。 [詳細答案]
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你好，為了更好的治療牛皮癬，在日常生活中首先要避免自身過度的勞累，同時要注意自身的勞逸結合，過度的疲憊可以讓自身全身缺乏無力，同時也會降低自身的免疫力。其次要多加鍛煉自身的身體健康，增加自身的免疫力... [詳細答案]
迫症即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。自我療... [詳細答案]
摘戴眼鏡時須用兩手。輕拿輕放，避免使鏡架變形。放置在桌上時必須將鏡片凸面向上，以免磨損鏡片。不用時最好放入硬質鏡盒中保存。請不要把眼鏡放在暖氣、火爐等高溫區域。不要戴著眼鏡沐浴，洗桑拿浴，高溫會使眼... [詳細答案]
