坐骨神經痛的飲食保健注意事項

對於患有坐骨神經痛的患者， 在飲食上是需要多加注意的， 因為如果飲食不當， 就可能加重坐骨神經痛， 所以下面我們就給的大家介紹一下坐骨神經痛患者都應該吃什麼和不應該吃什麼， 只要主要的好了， 就不會加重坐骨神經痛， 下面我們來共同關注坐骨神經痛的飲食保健注意事項。

一、坐骨神經痛吃哪些對身體好?

1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益， 根據各人酒量不同， 多者不宜超過 50 毫升。

2、多食兩素：兩素即維生素和 纖維素。 尤其是 B 族維生素， 它神經代謝非常重要的物質， 維生素 C 、維生素 D 等是人體不可缺的營養物質，

3、宜鈣質豐富的食品， 如牛奶、乳酪、優酪乳、豆製品;多吃新鮮綠色蔬菜。

4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

二、坐骨神經痛不要吃哪些食物?

1、忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。

2、避免大量飲酒。 因為酒量過多， 對肝臟損害較重， 降低機體兔疫力， 對疾病恢復有嚴重影響。

如果飲食搭配的合理， 對於治療坐骨神經痛 也是有著一定的效果的， 所以大家千萬不要忽視飲食對我們身體疾病恢復的作用， 除此之外， 我們還要加強身體的鍛煉， 保持愉悅的心情，