坐骨神經痛不僅影響患者的日常生活, 還要忍受疼痛, 因此很多坐骨神經痛患者都會去積極的進行治療, 但是卻很少有人手術後沒多長時間就又復發的, 原因就是他們不瞭解坐骨神經痛保健方法, 下面我們就這一問題具體介紹一下幾個方面。
首先, 就是不要再一直長時間坐在電腦前不動, 即使工作再忙, 也要每隔1-2小時抽出幾分鐘的時間站起來去接杯水, 順便活動一下腰部和全身的關節。 這樣不僅可以緩解腰部的疲勞和僵硬感, 也能夠放鬆一下以便更好地去工作。
再者, 現在天氣漸漸開始變涼了,
最後, 坐骨神經痛患者還要進行腰部系統的功能訓練, 尤其是在下班之後, 要合理利用時間做一些簡單的腰部保健操, 不僅可以緩解腰骶部疼痛, 而且還能有減肥瘦身的效果, 可謂是一舉多得。 此外, 也可以選擇一些太極拳或游泳等專案, 可以讓全身關節都得到鍛煉。
當坐骨神經痛突然襲來時, 患者的身心都會受到重創。 因此, 患者一旦發生坐骨神經痛, 一定要儘早到正規的醫院進行治療,