坐骨神經痛患者運動方法

坐骨神經痛是目前很多見的一種疾病， 現在很多的年輕人都會患上坐骨神經痛， 雖然現在的生活條件比以前好多了， 但是也出現了很多疾病問題， 出現坐骨神經痛該怎麼辦呢？是不是可以運動， 坐骨神經痛患者運動方法有哪些?下面我們就來看下吧。

治療坐骨神經痛的體育療法選用於早期腰椎間盤突出症、先天性腰椎管狹窄症和梨狀肌綜合征等所致的坐骨神經痛。 其具體方法是：

1、划船運動法背靠牆端坐， 下肢伸直， 上體前屈， 力求每次雙手摸到腳部， 像划船的動作。

2、直腿抬高法仰臥， 下肢伸直，

3、強迫鍛煉法直腿站立， 分別做上體前屈、側彎、及提腿運動。 如果做某一動作疼痛、運動受限時， 不要中斷， 應繼續強迫運動。

通過以上的介紹相信現在患者已經知道得了坐骨神經痛患者運動方法有哪些， 坐骨神經痛的治療方法有很多， 不過每個人患上坐骨神經痛的原因都是不一樣的， 因此大家在選擇治療坐骨神經痛的方法時一定要選擇適合自己的方法。 上述關於坐骨神經痛知識的講解， 希望可以幫助大家擺脫坐骨神經痛的困擾。