在現代社會， 運動鍛煉成為了一種風俗， 很多老人為了增強自身的體魄， 都會進行一定的鍛煉， 但是由於老年人組織器官的老化， 肌肉力量的減弱， 靈敏度差， 反應能力低等很容易導致運動損傷， 那麼， 如何預防老年人軟組織損傷的發生呢?
老年人預防軟組織損傷的措施有：
1、加強體育鍛煉
這樣可以延緩衰老進程， 增進人類健康長壽， 同時可以健全循環系統的功能， 改善人體的呼吸功能， 提高骨胳肌肉等運動系統的功能， 使肌纖維變粗， 保持肌張力， 促進脊柱和四肢關節靈活。 建議：老人應積極做體操，
2、加強醫學監督
① 定期健康檢查：全面詳細地體格檢查感覺系統， 中樞神經系統， 心血管系統， 肌骨骼系統及用藥情況， 對判斷老年人的體位穩定功能十分重要。 可及時發現各種疾病， 慢性、潛在性疾病等， 以便及時治療。
② 衰老程度的檢測：通常可以分為三大類：人體測量、生理測驗、心理測驗， 也有包括社會測驗。 人體測量主要是對身高、體重、前後胸徑、胸圍和臍旁皮折。 心理測驗包括血壓、握力、手震顫、皮膚彈性、單眼閉站立時間、視敏度等檢查。
老年人預防軟組織損傷的方法就給大家介紹這麼多了， 專家提醒， 不僅僅是老年人要預防軟組織損傷的發生， 年輕人也要做好預防，
