現在的環境污染， 也給我們的身體造成了很大的壓力， 空氣污染比較嚴重， 對我們的肺就產生了一定的威脅。 很多小孩子的身體素質比較差， 生活在粉塵比較多的環境當中， 還能夠增加患肺炎的可能性， 從而影響了自己的日常呼吸， 那麼這就要求我們要多吃一些潤肺的食物， 這樣才能夠清除肺中的垃圾， 你知道吃什麼東西可以潤肺呢。
潤肺食物有山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物， 但食用時要瞭解清楚食物的藥效。 山藥適宜於大便稀溏者;白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者;百合能潤肺止咳，
身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素， 現在市場上銷量較大 的番茄、草莓、胡蘿蔔、橘、橙等都含有大量的維生素。 多吃含豐富維生素C以及對肺部和喉部有幫助的水果,比如：
1、梨：秋冬季節潤肺， 首先可以吃的就是梨， 梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用， 非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。 梨可以直接生吃， 也可以榨汁喝， 或者是燉煮。
2、石榴：石榴也是可以潤肺的食物之一， 它能止煩渴， 生津， 有津液不足以及口幹、喉燥症的人可以食用石榴，
3、甘蔗：甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品， 它有著消痰鎮咳的作用， 能助脾和中， 對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。
4、百合：有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養， 百合有著潤肺止咳、清心安神的作用， 可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
5、荸薺：荸薺有著涼血解毒、化濕祛痰、清熱的作用， 對於熱病傷津、口乾舌燥、肺熱、咳嗽等症的治療調理功效佳， 荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。
6、葡萄：葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效， 秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。 可以直接把葡萄搗爛成汁液，
7、柑桔：秋冬季節潤肺還可以吃柑桔， 除了可以潤肺止咳， 柑桔還可以醒酒利尿， 一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
8、柿子：柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用， 吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。 而紅軟的熟柿子能調理治療熱病、口幹舌爛等症。
9、蘿蔔：秋冬季節潤肺還可以吃蘿蔔， 蘿蔔可以清熱化痰、消食， 對於熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症有很好的治療效果。
潤肺的食物是多種多樣的， 最為常見的就是各種各樣的水果， 我們平時所見到的蘋果， 梨， 都能夠清除肺中的垃圾。 也能夠增強自身的免疫力， 抵禦各種各樣的肺部疾病，
