首先要多吃含葉酸的食物， 我們知道， 葉酸是備孕和懷孕階段都需要補充的營養物質， 除了直接服用葉酸片， 我們其實是可以從食物中獲得葉酸的， 含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等， 還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等， 水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、柳丁等， 堅果也是富含葉酸的食物。
備孕期間還應該多吃富含蛋白質、礦物質、維生素等營養成分的食物， 比如牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動物內臟等， 另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃， 可以幫助補充維生素。
可以多吃富含鋅的食物，
備孕時候吃什麼好
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受傷後如果傷口還沒有完全癒合，或者傷口剛剛癒合的時候，總的原則是不要吃一些辛辣刺激，或者油膩的食物，有過多色素的食物也不要吃。比較常見的不能吃的食物有：生薑、醬油、桂皮、胡椒等調料；海鮮、牛肉、羊肉... [詳細答案]
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孕後期 八個多月時候吃什麼好？
您好，孕期內不論哪個時間段都不需要大補的，飲食上以清淡為主，儘量多吃新鮮蔬菜肉類蛋類魚類，水果奶類豆製品類等，這樣營養比較均衡，現在天氣比較炎熱，綠豆粥是有清熱解毒的功效，也有去胎毒的作用，但綠豆粥... [詳細答案]
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備孕男人吃什麼好
備孕時男人多吃鋅，食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上. [詳細答案]
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肝癌晚期患者的飲食，肝癌晚期吃什麼好？
病情分析：你好，這個症狀建議多吃動物肝臟和時令的蔬菜水果 指導意見：同時多吃大蒜竹筍海魚和紫菜，海帶海參等 [詳細答案]
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先兆流產應該吃什麼好
你好，建議你去正規醫院檢查個B超，抽血檢查個HCG，然後對症治療，必要時藥物治療 [詳細答案]
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