中院穴為手太陽、手少陽、足陽明、任脈之會， 是人體任脈上的主要穴道之一， 號稱胃的“靈魂腧穴”。 在人體腹部， 肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有3個穴， 分別叫做上、中、下院穴。 上、中、下院， 表示這幾個穴分別處於胃的上、中、下部。
中院穴在胃的中部， 佔據了胃的主體部分， 具有健脾和胃、補中益氣之功。 適用於絕大多數的胃及十指腸疾病， 如胃及十三指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等， 尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效， 相當於脾胃的衛士。 中脘穴怎麼找呢?它就在我們的胸部，
按摩中脘穴時， 將雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上， 順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動3一5分鐘， 使腹腔內產生熱感為佳。 宜每天堅持。 按摩中脘穴時， 應注意手掌與皮膚之間不要出現摩擦， 即手掌要始終緊貼皮膚， 帶著皮下的脂肪、肌肉等做小範圍的環旋運動。 飯後半小時做最好， 力度不可過大。
小腿肚內側是足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經循行之處。 因此， 按捏此部位， 對這3條經絡所在的穴位都有一定刺激作用。 其中， 足太陰脾經與脾胃相聯， 故按捏此處可治療胃部疾病。
從上向下按捏， 再從下向上按捏。 每天可進行1一3次， 每次2一3分鐘。 我們在按捏時， 最好有揉的動作。 這種方法比較適宜用於急性胃痛， 慢性胃病發作時， 運用此法也同樣有效。 當然， 按捏小腿肚僅適用於一般的胃病， 由於胃潰瘍病穿孔而導致的急性劇烈腹部疼痛， 要立即去醫院治療。
男人胃病怎麼養1早餐最好吃熱食
要使胃健康， 就要吃好早餐， 而早餐應以暖胃為關鍵。 早餐不宜太油， 特別是油炸食品， 否則會給胃腸增加太重的負擔， 並使脂肪攝入過量。
2要糾正不良的飲食習慣
多食清淡， 少食肥甘及各種刺激性食物， 如含酒精及香料的食物。 謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛， 不可使五味有所偏嗜， 也不吃過冷、過燙、過硬的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。
3注意營養平衡
在素食中含有大量的維生素以及礦物質， 尤其是保護胃黏膜， 能夠助其提高機體防禦能力， 同時還能夠促進局部病變區域的自我修復。
4吃“果”不吃“瓜”
民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”， 一些美味的瓜類多屬陰寒性質， 吃多了會損傷脾胃， 因此要適可而止。 但一些“果類”卻可以多吃。 梨可潤肺， 能夠消痰止咳， 是秋天最提倡吃的水果。 蘋果富含多種維生素和鉀， 不但對心血管疾病患者有益， 還可止瀉。 龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，
5飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時， 間隔時間要合理。 急性胃痛的病人應儘量少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
6做好保暖措施
胃喜暖怕冷， 喜潤惡燥， 如果天氣寒冷， 胃部受涼後會使胃的功能受損， 故要注意胃部保暖。 患有慢性胃炎的人， 平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。 晝夜溫差大， 晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛。
7積極食療
狗肉和羊肉是屬於溫熱性的食物， 對於胃寒者具有極佳的治療效果。 同時大蒜也具有消毒殺菌的功效，
8飲食宜軟、溫、暖、素、鮮
烹調宜用蒸、煮、熬、燴， 少吃堅硬、粗糙的食物。 進食時不急不躁， 使食物在口腔中充分咀嚼， 與唾液充分混合後慢慢咽下， 這樣有利於消化和病後的修復。 要注意四季飲食溫度的調節， 脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物， 肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。
9腹部按摩
右手手掌掌以肚臍為中心， 順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次， 再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次， 能促進脾胃消化吸收功能。
10加強體育鍛煉
積極參加各項體育活動， 這樣有利於改善胃腸道的血液迴圈， 增強人體素質和對氣候急劇變化的適應能力， 減少發病機會， 做到未病先防。
男人養胃要避開的誤區1胃痛是小事，忍忍就沒事
或者自行到藥店買幾粒胃藥就足以應付。這種想法肯定是不正確的，如果偶爾一次胃痛，或有明確的誘因，用藥應付就行，如果經常發作肯定不是小事情。年紀大的患者即使偶爾發作，可能也是患病的徵兆表現，千萬別不當一回事。
據瞭解，現在很多人很關注自己的健康，每年定期體檢可提前發現健康問題，行無痛胃腸鏡體檢時，往往能發現隱匿的消化道疾病。年輕男人胃痛偶爾發作問題不大，但50歲以上從來沒做過胃鏡者若出現胃痛不適時，應及時到醫院就診。
2只注重養而不治
三分治七分養這句話講的並不假，胃病是慢性病，要有一個過程，特別是慢性胃炎、功能性胃病，調理、飲食、作息時間調整等養胃措施是有用的。但只注重治或養一個方面太極端，有些胃病患者做了檢查沒有發現器質性問題可以只注重養，如功能性消化不良、慢性胃炎。但如果是潰瘍、彌漫性炎症、萎縮、中重度不典型增生患者，則要到醫院規規矩矩先治後養。
3很多人喝酒前都喝和牛奶或優酪乳
很多男人認為這兩種乳製品可以保護胃黏膜不受酒精侵害。認為，喝牛奶或優酪乳確實比空腹喝酒對胃更有幫助，特別是飲用高度數酒。解釋道，吃東西比空腹喝酒對胃的損傷小得多，可提前中和胃酸，乳製品提前在胃內塗上保護層，可減少酒精對胃的直接刺激。但這種說並不是絕對的，乳製品可以起很有效的作用，然而液體在胃內排空快，酒精對胃部仍有影響，只是影響較空腹飲酒較小而已。
酒精吸收入血後到達肝臟及其他部位，這個過程中仍有很大傷害。所以，提前吃比不吃好，但不能認為這樣有保護後就肆無忌憚。經常喝酒肯定對胃有損傷。
結語：胃的重要性不言而喻，男士朋友可千萬不能疏忽大意，我們在平時的生活中一定要養成良好的生活習慣，保護好自己的胃，今天給大家講解了關於男人如何養胃，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有個健康的身體。
做到未病先防。男人養胃要避開的誤區1胃痛是小事，忍忍就沒事
或者自行到藥店買幾粒胃藥就足以應付。這種想法肯定是不正確的，如果偶爾一次胃痛，或有明確的誘因，用藥應付就行，如果經常發作肯定不是小事情。年紀大的患者即使偶爾發作，可能也是患病的徵兆表現，千萬別不當一回事。
據瞭解，現在很多人很關注自己的健康，每年定期體檢可提前發現健康問題，行無痛胃腸鏡體檢時，往往能發現隱匿的消化道疾病。年輕男人胃痛偶爾發作問題不大，但50歲以上從來沒做過胃鏡者若出現胃痛不適時，應及時到醫院就診。
2只注重養而不治
三分治七分養這句話講的並不假，胃病是慢性病，要有一個過程，特別是慢性胃炎、功能性胃病，調理、飲食、作息時間調整等養胃措施是有用的。但只注重治或養一個方面太極端，有些胃病患者做了檢查沒有發現器質性問題可以只注重養，如功能性消化不良、慢性胃炎。但如果是潰瘍、彌漫性炎症、萎縮、中重度不典型增生患者，則要到醫院規規矩矩先治後養。
3很多人喝酒前都喝和牛奶或優酪乳
很多男人認為這兩種乳製品可以保護胃黏膜不受酒精侵害。認為，喝牛奶或優酪乳確實比空腹喝酒對胃更有幫助，特別是飲用高度數酒。解釋道，吃東西比空腹喝酒對胃的損傷小得多，可提前中和胃酸，乳製品提前在胃內塗上保護層，可減少酒精對胃的直接刺激。但這種說並不是絕對的，乳製品可以起很有效的作用，然而液體在胃內排空快，酒精對胃部仍有影響，只是影響較空腹飲酒較小而已。
酒精吸收入血後到達肝臟及其他部位，這個過程中仍有很大傷害。所以，提前吃比不吃好，但不能認為這樣有保護後就肆無忌憚。經常喝酒肯定對胃有損傷。
結語：胃的重要性不言而喻，男士朋友可千萬不能疏忽大意，我們在平時的生活中一定要養成良好的生活習慣，保護好自己的胃，今天給大家講解了關於男人如何養胃，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有個健康的身體。
