我們都知道苦瓜具有清熱解毒的功效， 對於一些長時間身體裡面熱毒過多的人來說， 長時間的食用苦瓜還可以改變不良的身體體質。 但是很多食物是我們月經期間不能食用的。 容易造成身體受涼， 因此一些婦科疾病的產生， 那麼經期可以吃苦瓜嗎?
苦瓜營養豐富， 所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高， 特別是維生素C含量， 每百克高達84毫克， 約為冬瓜的5倍， 黃瓜的14倍， 南瓜的21倍， 居瓜類之冠。 苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等;苦瓜還含有較多的脂蛋白，
女人經期可以適量食用苦瓜， 適量的食用不會對月經造成影響。
在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對"經水之行"有益的食品、藥品。 宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
我們需要根據自身的身體情況來食用食物進行調節， 特別是在月經期間的時候， 不僅需要注意一些飲食禁忌， 同時還需要全方面的補充身體裡面需要的營養。
