女性月經期間身體是非常虛弱的， 如果沒有女性在月經期間沒有注意身體的護理， 很容易造成一些疾病的產生。 特別是在月經期間吃一些不良的食物， 對於身體也會造成嚴重的傷害， 甚至影響女性的內分泌狀況， 因此很多女性都想要對於月經的飲食禁忌進行相應的瞭解， 那麼苦瓜經期可以吃嗎?
苦瓜有苦味， 皆因其中含有一種叫“奎寧”的物質， 也正是這種物質具有清熱解毒的作用。 許欣築說， 有些人烹飪時為了避免太苦， 會先把苦瓜用鹽醃制， 把苦味逼出來， 吃起來不苦了， 卻會降低苦瓜清熱解毒的作用。
還有的人喜歡喝苦瓜汁， 會把苦瓜跟其他芹菜、青椒等蔬菜一同打汁食用。 專家說， 這種吃法也可以， 不過不建議空腹喝。 從營養角度講， 流質食物在胃腸道殘留時間短， 營養還沒充分吸收就被代謝掉了。 所以， 建議先吃點固態食物再喝苦瓜汁， 讓食物在胃中排空時間更慢更有利於營養吸收。 從苦瓜的功效角度講， 苦瓜有一定降低體內血糖的作用， 人在空腹狀態之下血糖水準很低， 為預防血糖降低的問題最好別空腹食用。
經期是女性的一個特殊時期， 在飲食方面應注意忌食生冷。 中醫所指生冷並不單指冷飲， 還包括寒涼性食物， 它們雖然有清熱解毒、滋陰降火的功效， 但在月經期不能多吃。
苦瓜就是典型的寒涼性食物。
月經期間很多食物是我們不能食用的， 不僅是苦瓜還有很多涼性的食物， 女性在月經期間不僅需要多注意飲食的護理， 同時還需要多注意身體的護理。 注意身體的保暖， 不能讓身體受涼， 不能過於的勞累， 多注意身體的休息。
