銀耳
被譽為“菌中之冠”， 富有天然特性膠質。 長期服用可以潤膚、祛斑， 還能給肌膚細胞提供充足養分， 防止肌膚老化， 能很好的預防痤瘡和消除痘印。
銀耳洗淨後先泡2～3個小時， 然後撕小塊用小火熬， 兩個小時後就可以喝了， 不要放糖， 每次喝的時候可以摻入脫脂牛奶。 也充分清潔面部之後， 再均勻塗抹上完全冷卻的銀耳湯， 輕輕拍打直至完全吸收， 20分鐘後用溫水洗淨， 加上少許柚子汁和蘋果醋， 效果更好。
紅豆
紅豆清心養神， 健脾益腎， 具用清熱解毒的功效。 它能促使皮膚迅速排出油脂， 有效控制痘痘生長，
紅豆洗淨， 放入沸水中煮至紅豆軟爛即可食用。 或將煮爛的紅豆放入攪拌機內打成紅豆泥， 冷卻後均勻塗抹在面部， 15分鐘後溫水洗去。
南瓜
性溫味甘， 潤肺益氣， 補血美容。 含有豐富的維生素A、C和鋅， 還有阿爾法羥基， 可以幫助清除老化細胞， 促進新細胞的生成， 對痘痘肌膚有很不錯的修復功效。
南瓜切成小塊， 用文火熬成濃濃的南瓜羹即可食用。 也可在潔面後塗抹在臉上， 避開眼睛和嘴巴， 停留15分鐘左右用溫水清洗掉， 可以加入少許的蜂蜜和牛奶， 調勻後使用。
白菜
白菜是北方人冬季常食的蔬菜， 更是一款祛痘良品。 白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，
可以直接將洗好的白菜葉在乾淨菜板上攤平， 用酒瓶或擀麵杖輕輕碾壓直到葉片呈網糊狀， 將其貼在臉上， 10分鐘後取下， 溫水洗臉。
