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秋季 預防老慢支

秋季氣候乾燥, 氣溫下降, 中醫認為五臟當中, 肺臟最為嬌氣且容易受寒、燥侵襲而致肺主呼吸功能失調, 所以秋季“老慢支”最易復發。 要積極預防上呼吸道感染, 加強肺功能鍛煉。 教育機構 城鎮建築 企業單位

預防上呼吸道感染

老慢支容易因上呼吸道感染而復發或惡化, 甚至容易引發肺炎, 因此要積極預防並及時治療上感, 流感病毒疫苗對預防上感有一定作用。 同時應進行耐寒鍛練如冷水洗臉, 避免刺激性氣體對呼吸道的影響, 呼吸時可用舌抵上顎式呼吸, 避免冷空氣直入氣管。

呼吸肌鍛煉

呼吸肌鍛煉可使呼吸肌, 尤其是膈肌強壯有力, 提高呼吸效率, 促進痰液排出, 可以調動全身免疫系統活力, 減少支氣管、肺部反復感染和炎症急性發作。 患者平時可進行控制性深呼吸鍛煉、腹式呼吸鍛煉、縮唇呼氣等訓練。

飲食起居調理

食物不可太鹹, 忌油炸、易產氣的食物, 應多食用高蛋白、高熱量、高維生素、低脂、易消化飲食, 如瘦肉、蛋、奶、魚、蔬菜和水果等。 此外應少量多次飲水。 可常服蟲草、百合等滋陰補品以潤肺。 秋季自然界一切生物代謝相對減緩, 人也應該順應自然“早臥早起, 與雞俱興”, 保持情志安寧。 同時, 堅決戒煙, 杜絕飲酒。

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