調整哺乳時間、積蓄母乳
調整時間--在媽媽上班前1-2周， 就開始按照媽媽上班時間給寶寶餵奶， 要根據媽媽上班後的作息時間， 調整、安排好寶寶的哺乳時間， 讓寶寶慢慢的適應。
對於工作地點離家比較近的媽媽， 可以在上班前喂飽， 午休時回家餵奶一次， 下班後再喂， 加上夜間的幾次餵奶， 寶寶的需要基本上就能滿足；如果離家遠， 就提前把母乳擠出保存好， 請家人代喂1-2次， 晚上回到家再餵奶。 積蓄母乳--媽媽們可以提前1-2周擠出一些母乳儲存備用， 將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。
實際操作：用具、儲奶、解凍
第一步、準備用具
準備好吸奶器及儲奶用具--儲存母乳的用具最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品， 如母乳保鮮袋， 其次為玻璃製品， 最好不要用金屬製品， 母乳中的活性因數會被附著在玻璃或金屬上而降低母乳的養分。
第二步、吸奶
吸奶是為儲奶做準備， 媽媽可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存， 並在容器外貼上擠奶的日期及時間， 這樣就避免了母乳不潔、過期導致細菌滋生， 引起寶寶發生消化道疾病。
媽媽們即使再忙也要保證每3小時吸一次奶， 這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少， 使母乳餵養可以更好地繼續下去。 吸出的奶同樣可以儲存起來， 讓寶寶有充足的母乳吃。
第三步、解凍
冷凍的母乳在解凍時， 密封袋應該先用冷水沖洗， 逐漸加入熱水， 直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度， 或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。 為了不破壞母乳中的養分， 不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱。
解凍達到適應的溫度後， 直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。 但要注意， 解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉， 並且不能再次冷凍。 實際操作：用具、儲奶、解凍
第四步、儲存
母乳的儲存關鍵是記憶體具的選擇， 母乳的容器時間要留點空隙， 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊， 以防容器冷凍結冰而脹破。
