膝關節是人體負重最大的關節， 很容易產生疾病， 尤其是愛美女性長期穿高跟鞋加重了膝關節的壓力， 很容易引起滑膜炎， 那麼滑膜炎患者應該怎樣進行鍛煉呢?
急性炎症要注意休息， 不要做過量的運動， 若積液量多， 應適當休息， 抬高患肢， 床上做膝關節功能鍛煉， 鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施， 可以仰臥於床上， 肌肉放鬆後， 自我做股四頭肌力收縮鍛煉30次， 每日2-3遍， 伴直腿抬高鍛煉30次， 每日2-3遍。 急性炎症控制水腫消除以後， 可以下床適量做單腿直立耐力試驗， 雙掌心扶於髕骨上做環繞運動，
除上述之外， 還要積極治療膝關節其它病症， 消除隱患， 如：髕骨軟化症， 關節周圍韌帶損傷， 骨關節炎等這些都是誘發本病的常見原因， 同時加強腰臀部、腿部肌力訓練， 增強膝關節穩定性， 避免運動傷或外傷， 總之任何預防膝關節炎的方法對預防滑膜炎都具有重要意義。
滑膜炎不及時治療容易引起關節充血腫脹， 疼痛， 關節積液， 活動下蹲困難， 功能受限等症狀， 嚴重影響患者的正常生活和工作。 因此， 大家一定要引起足夠的重視， 積極進行治療。
