隨著我們生活經濟的不斷改善， 很多女生對於自己的身材要求是非常嚴格的， 她們會經常去尋找一些可以美容或者減肥的方法， 來讓自己更好的擁有完全的身材。 然而， 在生活中很多種食物是具有美容瘦身的功效的， 關鍵就要看大家有沒有多去瞭解一些相關的資料了。 下面就讓你們自己來看看文章介紹的美容瘦身粥有什麼吧。
對於很多愛美的女生來說， 保持自己美好的身材是非常關鍵的， 所以文章介紹的黃豆粥和生薑粥， 可能你們在生活中有去瞭解過它的功效與作用， 但是你們可能缺很少去實踐它吧。
黃豆粥
黃豆含蛋白質35%、脂肪20%， 是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。 黃豆的脂肪有降低膽固醇作用， 對動脈硬化、高血壓也很有效。 芝麻又稱胡麻， 《神農本草經》雲：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。 ”不僅如此， 古代文獻中還有不少關於芝能強壯抗老傳說。
所有這些， 雖不足信， 但與“久服輕身”、“補衰老”的意義是相通的。 具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚， 使人面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效作用。
制法：黃豆100克(洗浸泡水中半天)， 芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉， 超市有賣)20克。 先用黃豆煮粥， 可加高湯(罐裝亦可)， 粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。
生薑粥
中醫常把食物分為陰陽兩性， 生薑是屬於陽性食物，
對於文章介紹的黃豆粥和生薑粥等美容瘦身粥， 希望你們可以好好去瞭解它的營養價值和美容功效， 這樣對於你們美容和瘦身是有很大幫助的。 為了能夠讓那個你們早日擁有完美的身材， 我們建議大家可以對自己的飲食引起重視。
